Алкоголь вредит вашему здоровью. Не советую вам пить!
Привет, друзья! Тема пьянства, к сожалению, актуальна в любом возрасте. Но, если в молодости проблемы с алкоголем только зарождаются, то к пожилому возрасту иногда достигают своего пика. Я не говорю сейчас, что все пенсионеры – алкоголики. Очень много и умеренно пьющих. Но давайте разберёмся, можно ли вообще пить после 60 лет?
Пить или не пить?
На этот извечный вопрос ответить можете только вы сами. Вам ведь никто не запретит. А вообще, в пожилом возрасте употреблять спиртное вреднее, чем в среднем. Именно в среднем, а не в молодом. Дело в том, что молодой организм еще не имеет определённой устойчивости к алкоголю, поэтому до 25 лет лучше вообще не пить.
Эта самая устойчивость появляется годам к 30. Поэтому самым оптимальны возрастом, когда можно употреблять алкоголь, является диапазон от 30 до 40 лет. А вот в старости замедляется обмен веществ, из-за чего алкоголь дольше задерживается в организме и, соответственно, дольше его отравляет. Поэтому пить-то можно, но в меньших количествах.
Также необходимо учитывать состояние здоровья. У одних в 60 лет куча болячек, другие могут дать фору молодым. Так что, если имеются проблемы с сердцем, давлением, почками, - лучше исключить выпивку, ну или свести её употребление к минимуму.
Если здоровье не беспокоит, то пить можно, но в рекомендованных дозировках. О них расскажу чуть позже.
Каковы минусы употребления алкоголя после 60 лет?
Алкоголь – это токсин, который наша печень старательно пытается вывести из организма. А поскольку в пожилом возрасте обменные процессы протекают медленнее, а яд дольше задерживается в крови, то и отравление сильнее.
Также многие заболевания предполагают прием лекарств, не совместимых с алкоголем. Ну и стоит учитывать тот вред, который спиртное наносит организму в любом возрасте: страдает сердце, печень, почки, желудок, мозг.
Есть ли плюсы?
Да, у этой медали две стороны. Например, если проблем с сердечно-сосудистой системой нет, алкоголь поможет её дополнительно укрепить. Врачи рекомендуют для этих целей употреблять бокал красного вина в день или 30 мл. коньяка. Но не больше, иначе можно получить обратный эффект. Всё-таки вы пьёте в целях профилактики, а не веселья ради.
Какая дозировка является оптимальной?
Оптимальной – это не вызывающей каких-либо негативных последствий для организма. Поэтому цифра довольно скромная. Врачи советуют выпивать не больше бутылки пива в сутки, или бокала вина, ну или же 70 граммов крепкого алкоголя.
Эта дозировка меньше, чем суточная норма в среднем возрасте. И я уже объяснял почему.
Да, для кого-то это не солидно, но ведь специалисты взяли эти цифры не с потолка. Так что лучше придерживаться рекомендаций и не экспериментировать со своим здоровьем.