Употребление спиртных напитков вредит вашему здоровью! Не рекомендую их пить вообще!
Всем привет, господа и дамы! Периодически мы все любим выпить. Некоторые из нас еще не потеряли веру в новую жизнь с понедельника, которая начнется с исключения вредных привычек.
Но начинать можно уже сейчас. Для этого, к примеру, можно соблюдать безопасную дозировку спиртного.
Так как водка у нас в стране главный по продажам продукт, то вполне интересно будет узнать безопасную дозу водки в день.
От чего зависит
Для начала следует определиться от чего вообще зависит этот показатель. А зависит он от некоторых факторов, которые я сейчас перечислю.
Возраст
Чем юнее организм, тем ему сложнее переносить алкогольные атаки. Многие думают, что молодые наоборот способны выпить больше, но это не так.
С возрастом у человека вырабатывается своего рода толерантность к алкоголю. Поэтому, лучший вариант распития - после 30 лет.
Старикам тоже не особо полезно, но тут дело больше в болезнях, которые сопровождают старость(давление, сердечные заболевания).
Вес
Любому человеку понятно, что вес играет значительную роль. К примеру, мужчина весом в 120 килограмм в любом случае сможет выпить больше, чем мужичок весом в 60 килограмм. Здесь и объяснять не требуется.
Пол
Женский алкоголизм не излечим. Вы знаете такое выражение? Дело в том, что когда пьет мужик, то после его отказа от алкоголя, по истечению определенного срока, он может выдать здоровое потомство. У девушек не так. Если дама пила много, это навсегда отразиться на ее детородной функции.
Не знаю, так ли это. Где-то такое слышал. Но факт остается фактом. Девушки, без вреда для здоровья, способны выпить гораздо меньше алкоголя.
Если взять абсолютно одинаковых людей по весу, возрасту и здоровью, но разных полов, то дама может позволить себе дозу чуть ли не в 2 раза меньшую.
Здоровье
Разумеется, заболевания так же откладывают отпечаток. Если у человека есть врожденные заболевания сердца, либо что -то связанное с давлением или мозгом, то пить ему не надо вовсе.
Наследственность
Генетика играет очень важную роль. Есть люди, которые выпивают смертельную дозу водки для человека, а с ними ничего не происходит. Или люди, которые не пьянеют почти. У всех есть такой знакомый. Тут уж каким родился.
Так сколько можно пить
Ученые из Всемирной Организации Здравоохранения утверждают, что взрослый мужчина среднего веса, без заболеваний, может позволить себе выпить 14-28 порций алкоголя в неделю.
Получается, что в день мужик может выпить 2-4 порции. Одна порция - 20 грамм чистого спирта, что равняется двум или четырем рюмкам водки. 100-200 грамм в день? Неплохо.
У женщин же этот показатель в 2 раза меньше. 7-14 доз, либо 50-100 грамм в день. Так что девушкам стоить беречь себя.
Вот такая дозировка. Для кого-то это мало, понимаю. Но речь идет именно о безопасной дозе. Если решили напиться, то принимайте ответственность последствий.
А сколько пьете вы? Пишите в комментариях!