Повышенный метеоризм (говоря проще – вздутие кишечника) вызван, быть может, различными причинами. Например, если Вы привыкли есть торопливо, как говорится, на ходу, то желудок вместе с пищей в этом случае, получает ещё и большое количество воздуха, который Вы просто заглатываете в спешке. Порой, чрезмерное газообразование в кишечнике, это результат стресса, когда любая эмоциональная перегрузка приводит к спазмам в гладкой мускулатуре нашего кишечника, что существенно замедляет перистальтику. Есть и другие причины сильного метеоризма в нашем организме.
Что ещё может являться причиной повышенного метеоризма у взрослых? Как его лечить?
Многие продукты питания, которые мы широко употребляем в пищу, могут также вызывать метеоризм кишечника. Это, например, бобовые, шпинат, капуста, щавель, яблоки (в основном, их сладкие сорта), виноград, а также крыжовник и малина. Газообразование в кишечнике может происходить от употребления изюма, фиников, пива, кваса и чёрного хлеба.
Чтобы не допустить метеоризма, овощи лучше всего есть не сырые, а в отварном виде, либо в запечённом. Что касается мяса, птицы и рыбы, то их тоже следует запекать или отваривать, и лучше всего делать это целым куском.
У людей пожилых, газообразование в кишечнике может возникать по причине возрастной атонии кишечника, то есть слабости его мускулатуры.
Снять приступы метеоризма можно с помощью различных народных средств, про которые мы далее и будем говорить.
Активированный уголь
Весьма доступный, простой в употреблении и безобидный препарат, пару-тройку таблеток которого, просто измельчают (самое простое, это растолочь таблетки в ложке) и запивают водой.
Отвар из трав
Набор трав здесь весьма внушительный. Это цветки ромашки, тмин, семена укропа, корни валерианы и травы тысячелистника. Всё это смешивается в равных частях, далее, отмеряем столовую ложку уже готового травяного сбора, и завариваем в стакане кипятка. Даём хорошо настояться, после чего, процеживаем.
Что касается приёма, то пьют такой настой минут за 30 до еды, до 1/3-ей – 1/4-той части стакана, в день раза 3 или 4.
Полынь
Немного измельчённой полыни (сделать из сушёной травы нужно практически порошок) добавляют на регулярной основе в пищу, как своеобразную приправу.
Другой вариант, это приготовить из порошка этого растения отвар. Десертную ложечку хорошо измельчённой полыни заливаем стаканом воды, добавляем к ней столько же мёда, минут 10 кипятим этот состав, после чего, охлаждаем его и пьём. В день выпивать нужно будет всего 1 или 2 полные столовые ложки.
Семена подорожника
Их употреблять следует по утрам ещё до завтрака, всего по чайной ложке. А, подготовить такие семена следует с вечера, когда их заливают водой. В результате, утром Вы получите густую массу из семян и воды, которую и нужно будет выпить. Делать это следует 10 дней подряд, что поможет Вам существенно снизить метеоризм в Вашем кишечнике.
Берёзовые почки
Из них готовят чай, то есть просто заваривают почки этого дерева, как обыкновенную заварку. Такой чай, у Вас должно войти в привычку пить перед завтраком.
Семена укропа
Их, для одноразового заваривания, понадобится чайная ложка. Заливаем эти семена стаканом кипятка, 15 минут их ещё дополнительно кипятим, после чего, принимаем этот укропный отвар несколько раз – перед завтраком, и позже, ещё в течение дня. Пьём его только горячим.
Рассол капусты
Пить его нужно не в чистом виде, а в разведённом. При этом, разводить такой рассол нужно хорошей, отфильтрованной водой – 1:6. Столовую ложку разведённого, таким образом, капустного рассола, выпивать нужно будет каждый час.
А, вот в этом видео Вам покажут, какие упражнения нужно делать, чтобы решить проблему повышенного газообразования, то есть избавиться от метеоризма. Смотрим.
И ещё одно полезное видео, где Вам расскажут про травы, которые можно использовать для лечения метеоризма. Посмотрите.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!