Семейный конфликт - проблема современного общества. Семейная системная психотерапия. Как избежать конфликтных ситуаций?

Конфликтом является ситуация, когда происходит столкновение определенных социальных противоречий, возникающих в процессе общения между людьми. Семейный конфликт – это одна из распространенных форм конфликта на сегодняшний день.

Кадры из фильма "Мистер и миссис Смит" Фото из свободных источников

Семейный конфликт - проблема современного общества

Фото из свободных источников

Уникальность семейных отношений обусловливает специфику возникновения и протекания конфликтных ситуаций в семьях, что отражается на социальном и психическом здоровье каждого члена семьи.

Зачастую выделяется ряд факторов, которые влияют на конфликтность супружеских отношений. Кратохвилом С. были выделены основные кризисные периоды развития семьи:

первый год супружеской жизни - в это время ещё неокрепшая семья подвергаются серьёзным испытаниям;
вторым кризисным периодом является время появления детей;
третий связан с тем, что супруги достигают среднего возраста и в некоторой мере они уже пресыщены однообразием, соответственно возникает ряд конфликтных ситуаций, так как многократно повторяются одни и те же впечатления и происходит своего рода насыщение друг другом.

Принято выделять также ряд психологических факторов возникновения конфликтов во взаимодействии родителей и детей.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что семейные конфликты являются противоборством между близкими людьми, возникающим на основе столкновения взглядов, мотивов и суждений.

В современном мире с каждым годом всё больше увеличивается число конфликтных ситуаций в семьях, которые, к сожалению, нередко приводит к расторжению брака.

К основным причинам мы можем отнести следующее:

несходство характеров и разные взгляды на жизнь;

измены;

определенную психологическую незрелость и неготовность к построению семейной жизни;

проблемы финансового характера;

разнообразные зависимости, например, алкоголизм и т.д.

Семейные конфликты можно также подразделить по степени опасности. Таким образом, выделяем конфликты:

неопасного типа, которые может возникнуть в результате объективных трудностей, усталости, из-за состояния нервного срыва;
конфликты, которые несут уже определенную угрозу - опасные, их основа - глубокое противоречие, столкновение взглядов, разногласия;
конфликты, которые являются особо опасными, в данном случае мы наблюдаем непримиримые противоречия, которые зачастую могут привести к распаду семьи .

Семейный конфликт зачастую можно разделить на определенные фазы. В данном случае выделяем фазу начальную, фазу подъёма, пика конфликта и фазу спада.

Работая с семейными конфликтами важно помнить, что фазы конфликта могут повторяться циклически, и при этом возможности работы над разрешением конфликта в каждом последующем цикле будут сужаться. Описанные процессы можно изобразить графически.

Очевидно, что конфликты в семье отражаются на психическом состоянии семьи, но не стоит забывать, что при этом также существенно в итоге ухудшают и физическое здоровье супругов, членов семьи.

Насколько эффективно будут предупреждены конфликтные ситуации в семье, будет зависеть от включения в процесс всех его членов. Важно иметь в виду, что некоторые мелкие ссоры могут носить даже позитивную окраску в итоге и помогать прийти к согласию по спорным вопросам, предотвращая более крупные и опасные конфликты.

Семейная системная психотерапия

Системной семейной психотерапии мы называем подход, при котором объектом терапевтического воздействия становится уже не человек, а вся его семья.

Данный метод используют, если #семейные конфликты не могут разрешить сами ее члены. В таком случае рационально прибегнуть к помощи специалиста – психотерапевта. Система (семья) является первичной по отношению к входящим в неё элементам – людям, поэтому считается, что целесообразно работать именно со всей семейной системой.

Огромное влияние на развитие семейной системной психотерапии оказала Вирджиния Сатир. В соответствии с ее мнением одной из наиболее распространенных проблем мы можем назвать низкую самооценку, например, детей и соответственно формируется она (оценка) в семье. Сатир была расширена структура системной терапии, она ввела ряд новых понятий, таких как «семейная скульптура», «реконструкции семьи» и др.

Одним из пионеров семейной психотерапии М. Боуэном утверждалось, что члены семьи не могут действовать независимо друг от друга, так как такое поведение приведет в итоге к внутрисемейной дисфункциональности.

Обратите внимание: Успешное собеседование: как избежать самых распространенных ошибок.

Им был разработан ряд тесно связанных между собой концепции, среди которых концепция дифференцировки собственного Я, эмоциональные треугольники, семейные проекции и др. По Боуэну психологу предписывается не подходить к семье с готовыми рекомендациями при решении семейных конфликтов, а вести совместный поиск.

Также одним из популярнейших и распространенных направлений становится семейная системная психотерапия Варга, который утверждал, что сама системная семейная психотерапия берет за основу обратную связь. Иными словами каждый поступок может привести к ответной реакции, которая будут образовывать следующую реакцию.

В итоге мы можем отметить, что вне зависимости от направлений и подходов в семейной системной психотерапии, прежде всего, важно помнить, что семья является единым организмом, соответственно конфликт приводит к дисгармонии состояния всех её членов.

Рекомендаций разрешения конфликтных ситуаций в семье

Важно помнить, для того чтобы избежать семейных конфликтов нужно избегать оскорблений. Неважно кем первым конфликт был начат, в любом случае оскорблять собеседника недопустимо. После оскорбления ссора автоматически превращается в серьезный #конфликт.

Не менее важно пытаться оставаться спокойным в любой ситуации, контролировать свои эмоции. Если вы чувствуете, что не способны справиться с ними, необходимо уединение.

Одним из эффективных способов является говорить по одному. В данном случае мы учимся слышать своего собеседника, соответственно понимаем его.

Создание определенных семейных традиций, совместное #хобби также укрепляет в значительной степени #отношения .

Существует ряд эффективных психологических методик, которые помогают в работе с семьями и в разрешение семейных конфликтов. К ним можем отнести «Реакцию супругов на конфликт» (А.С. Кочарян), техники «Конструктивная ссора», «Супружеская конференция» и др.

Все вышеуказанные техники относятся к семейной терапии и помогают ликвидировать последствия семейных конфликтов.

Фото из свободных источников

В заключение можно сказать, что конфликт в некоторой степени является неотъемлемой частью жизнедеятельности общества, нельзя его полностью избежать в основном и на уровне семьи, но данный тип конфликта требует глубокого осмысления и понимания. Разрешения семейных конфликтов должно обеспечиваться достижением в первую очередь согласием по спорным вопросам, тогда мы увидим благоприятный вариант развития ситуации.

Одним из эффективных способов регулирования семейных конфликтов является психологическое семейное консультирование. Его основа - выработка рекомендаций по изменению негативных психологических факторов, которые затрудняют жизнь супругов и вызывают конфликты.

Критерием, оценивающим эффективность проделанной работы, будет успешное разрешение конфликтной ситуации на завершающем этапе консультирования. Таким образом, мы видим полное восстановление гармоничных отношений в семье.