Как перенести летний зной, если у Вас гипертония? Правильно питаться, принимать лекарства и соблюдать питьевой баланс.
Записывайте.
Гипертония и жара: как жить?
В жару любой организм реагирует расширением сосудов. Следовательно, кровяное давление падает, а сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы сохранить нормальный кровоток.
Происходит усиленное потоотделение, что приводит к потере организма большого количества воды. А вместе с ней и минеральных солей. Например, таких как Калий и Магний, которые необходимы для поддержания нормальной работы сердца.
Важно!
При сильном обезвоживании организма сердце человека может даже остановиться.
Большая потеря жидкости влечет за собой сгущение крови, сердце затрачивает гораздо больше усилий, чтобы протолкнуть ее по сосудам.
Сгущение крови, в свою очередь, повышает риск образования тромбов, даже у здоровых людей. Возрастает риск развития инфарктов, инсультов, легочной эмболии и т.д.
У людей с гипертонической болезнью давление может серьезно повышаться именно летом.
Как же пережить жару летом? В этой статье собраны напитки, которые пригодятся всем, у кого имеются сердечно–сосудистые заболевания.
Напитки для гипертоника в жару
Человек теряет много воды именно в жаркое время года, следовательно, делаем вывод – нужно больше пить воды.
Однако, для гипертоников и сердечников это палка о двух концах.
С одной стороны, употребление большого количества воды может принести облегчение.
Воду нужно пить в течение дня в перерывах между приемами пищи. На ночь воду пить нельзя.
Важно!
Людям с сердечной недостаточностью вообще к воде нужно относиться с осторожностью.
Минеральная вода
Вместе с водой уходит калий и магний из организма.
В день достаточно выпивать 1 стакан минеральной воды для поддержания нормальной работы сердца.
Свежие соки
Натуральные фруктовые, ягодные и овощные соки очень хорошо помогают гипертоникам при жаре.
Компот
Старинное домашнее средство для всех времен года. Летом рекомендуются к употреблению охлажденными.
Травяной чай
Самым лучшим освежающим напитком для гипертоников в жару является холодный чай – травяной или зеленый.
Особенно хороши и полезны чаи из листьев смородины, малины, каркадэ, чай с мятой и мелиссой.
Чайный гриб
Полезен для гипертоников и напиток на основе чайного гриба. Он утоляет жажду, улучшает общее самочувствие и действует как биостимулятор. Кроме того, настой чайного гриба снижает уровень давления и холестерина в крови.
Летний коктейль для гипертоников
На 1 порцию:
1 стакан зеленого чая
0,5 стакана сока (апельсиновый, яблочный или виноградный)
половина лимона
колотый лед
Приготовление:
Заварить, настоять и затем охладить зеленый чай.
Берегите себя и не болейте!
Попробуйте также: Чай из листьев смородины - для укрепления сердечной мышцы-миокарда, регуляции тока крови, восстановления сердечного ритма и предупреждения инфаркта.
Понравилась статья?
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!
Вам не сложно, а мне приятно :)))
Спасибо, что дочитали до конца!