Кефирный напиток с черносливом и отрубями который даёт похудение до 1 кг. за 1 день. И убирает жирные складки на животе
Чтобы сбросить один килограмм за день, я прибегаю к разгрузочному кефирному напитку с черносливом и отрубями. Чтобы получился такой результат, надо выделить себе выходной. Эти продукты заставляют меня часто бегать в удобства (скидывать килограмм в полном смысле), не хочу искать приключений в дороге.
В день разгрузки я ничего не ем кроме кефирного снадобья, но ежедневно так нельзя.
Раз в три дня я заквашиваю кефир из молока, ставлю стеклянные баночки в духовку. Просто не довожу нагрев до 40 градусов. 5 минут духовка греется, потом час держит тепло. Общее время 6-8 часов.
После их поедания чувствуешь себя кошкой, съевшей вискас. Я выбрала гречневые отруби, подумала, что по всем параметрам будет больше пользы. Я кладу порцию гречневых отрубей на дно стакана, заливаю кефиром, чтобы они набухли.
Чернослив для напитка я также предварительно замачиваю, только в кипятке. Когда он размягчится, вытаскиваю косточку. Если чернослив без косточек, у него привкус консервантов, тогда его надо вообще с содой отмачивать.
Подготовленный чернослив добавляю в стакан, где набухли отруби в небольшом количестве кефира. Доливаю ещё кефира и пробиваю блендером до однообразной массы.
Заливаю всё остальным кефиром, хорошо перемешиваю. Таких порций на день я делаю 5 штук. Ставлю их в холодильник. Первый раз пью в 10 часов утра вместо еды через широкую трубочку.
Второй раз получается в 12 часов, затем в 14, 16 и 18 часов. И всё, на ночь ничего. Надо удержаться. Мне нравится такая разгрузка, на следующий день на весах уже минус одно кило.