8 продуктов, которые можно смело есть перед сном

Подпишись на нас:

С лишним весом столкнулись многие из нас, так как мы постоянно находимся в цейтноте.

Есть люди, которые искренне хотят похудеть, но не могут уснуть, испытывая чувство голода. Сначала они ворочаются в постели, а потом диета сходит насмарку. Сегодня мы расскажем вам о восьми продуктах, которые можно смело есть перед сном без страха поправиться. Итак, поехали, дорогие друзья.


Эти прекрасные овощи состоят из воды и минералов, потому смело можете есть их. Только не переборщите, так как это нагрузка на почки.


Они богаты клетчаткой, не содержат жира и заряжают вас эндорфинами — гормоном счастья. Также банан рекомендуют съесть после тренировки.


Богат белком и почти не содержит каллорий. Подойдёт и как самостоятельное блюдо, и как приятная закуска.


Это самое диетическое мясо, которое можно найти. А не курица, как мы все привыкли считать. Отварите немного индейки или запеките её с травами. Вам обязательно понравится.

Врачи, кстати, советуют людям после операций бульон именно с индейки, поскольку он нежирный, но содержит все питательные вещества, которые нужны ослабленному организму.


Он обезжирен, потому фигуре не повредит.


Вот это да! Эта новость для нас самих стала шоком. Но диетологи утверждают, что всё хорошо в меру. Съешьте чашечку шоколадного пуддинга перед сном и не испытывайте никаких угрызений совести. Только помните, что пуддинг должен быть из чёрного шоколада.


Добавляйте его в салат, поскольку там много фолиевой кислоты. В самом сельдерее каллорий немного, но он помогает их активно сжигать.


В этих ягодах большое количество антиоксидантов, сахара в них почти нет, к тому же они очень полезы для зрения. Можете есть чернику со сметаной, если вы близоруки, но только в первой половине дня.

А что едите на ночь вы?





Следующее: Простой домашний способ отбелить руки

Предыдущее: Макияж под очки: 5 главных советов, чтобы не выглядеть нелепо
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: