Кефир очень распространенный продукт в похудении. Его можно употреблять без каких-либо добавок, но можно и с ними.
Ведь существует немало продуктов, которые отлично сочетаются с кефиром и создают в комплексе положительный эффект в похудении.
Сегодня я хочу рассказать о нескольких таких смесях, которые уменьшают выпирающий живот и сильно помогают похудеть в весе (до 20 килограмм).
Первая смесь - это кефир с корицей.
Кефир с красным молотым перцем.
Не менее эффективная кефирная смесь для сжигания жира. Так же добавляется щепотка перца на стакан напитка. Выпить можно данную смесь на ужин. Но если у вас есть противопоказания к острому, то тогда такой метод использовать не нужно.
Смесь кефира с цитрусовыми (подойдет апельсин, грейпфрут). На литр напитка берем 100 грамм измельченного пюре фрукта. Все смешиваем. Употребляем его на завтрак, перекусы и вместо дополнительного ужина.
Прекрасно данная смесь сжигает подкожный жир и очищает кровь. Хорошо такой напиток так же сочетается с яичной диетой. В комплексе кефирный напиток с цитрусовыми и яйца могут принести очень хороший результат в похудении.
Следующая смесь. Это кефирный напиток со шпинатом. Поистине диетическая смесь поможет зарядить вас энергией, насытить и при этом вы употребите минимум калорий.
Шпинат к кефиру для приготовления напитка идет 1/2. Все смешивается в блендере. Во время похудения выпиваем ежедневно на завтрак и на ужин по 250 грамм.
Конечно выбирая любой из напитков, состоящих из кефира и дополнительных ингредиентов, нужно учитывать, что еда в комплексе должна быть правильной и нужно будет полностью устранить из рациона вредную пищу.
И кстати, хочется отметить, что данные смеси можно чередовать в рационе, чтобы они не приедались и похудение было более разнообразным.